DÉCOUVREZ ANANDA YOGA
Le yoga que je pratique est le yoga de l’énergie.
Le yoga de l’énergie est une des nombreuses formes de Hatha-yoga (Ha le soleil, Tha la lune). La base du yoga de l’énergie s’appuie essentiellement sur les énergies qui nous entoure, comme les saisons, le jour, la nuit…. et qui nous influence continuellement dans notre vie de tous les jours.
Le yoga de l’énergie consiste à la pratique de mouvements physiques, respiratoires et à de la relaxation, afin de nous aider à être en lien permanent avec les énergies qui nous entourent et nous permettre d’être dans une ambiance intérieure sereine remplie de bien-être.
YOGA DE L'ÉNERGIE
Le yoga maternité pré-natal est un allié important pendant la grossesse. Il permet à la femme de se positionner dans sa grossesse, dans son futur rôle de mère et dans son couple.
À travers le yoga, la femme reprend possession de sa grossesse et crée se lien essentiel entre elle, son conjoint et son bébé. Ce positionnement permettra à la femme de gagner en confiance en elle et pouvoir être entièrement présente pour accompagner son bébé le jour de sa naissance et tous les autres jours de sa vie.
Le yoga maternité post-natal est un bel outil pour que la femme reprenne possession de son corps. Elle sera accompagnée pendant les premiers mois après l’accouchement pour apprendre à combiner harmonieusement sa vie de mère, de femme et d’amante.
YOGA MATERNITE
Je vous invite à nous retrouver entre femme de tout âge, de toute génération tous les soirs de nouvelle lune. J’ai choisi la nouvelle lune, parce que c’est le début d’un cycle, une manière de nous rappeler notre nature féminine cyclique qui est liée à la lune.
La femme d’aujourd’hui s’est coupée de ses cycles et de son identité profonde.
Partons à la recherche de cette femme qui se cache en nous, cette femme sauvage qui sommeille dans nos profondeurs.
En tant que femme, il me tient à cœur d’utiliser le yoga pour éveiller pleinement la femme, la femme sauvage, qui sommeille en moi. Comme l’explique la psychiatre Clarissa Pinkola Estés « le soi sauvage n’est ni docile ni vide » parce que la femme sauvage est « libre, libre, tellement libre, qu’elle court pieds nus dans sa tête »
J’aimerais que d’autres femmes me rejoignent dans cette démarche pour que toute femme puisse se révéler à elle-même.
CERCLE DE FEMMES
YOGA et la FEMME
MÉDITATION
Comme toutes les pratiques yogiques, la méditation nous permet de trouver la paix de l’esprit et la sérénité intérieure.
Les pratiques de yoga physique vont utiliser notre corps pour ramener cette paix intérieure, à travers des exercices, des postures. Tandis que la méditation va utiliser notre attention, notre concentration, pendant que le corps est immobile, pour trouver le calme.
YOGA NIDRA
Le yoga nidra est une technique tantrique qui a été réactivé par Swami Satyananda.
Cette technique est considérée comme une méditation, même si au contraire de la méditation, elle ne demande pas de concentration.
Le yoga nidra est une relaxation profonde qui permet d’être en contact direct avec son subconscient, afin de travailler sur les nœuds enfuis au plus profond de notre être, pour pouvoir guérir et aller un peu plus à chaque fois à la rencontre de soi.
PRATIQUES
CAFE DU YOGA
Ce qui m’a beaucoup servi pendant les 4 années que j’ai passé à l’Ecole de yoga a été de chercher à utiliser ce que je pratiquais dans ma pratique de yoga sur le tapis, dans la vie de tous les jours. Pour que le yoga ne devienne plus seulement une pratique de vie, mais devienne ma philosophie de vie.
C’est dans cette optique que j’ai créé le café de yoga, en référence aux cafés littéraires ou de philosophie.
Chaque mois, je propose un texte philosophique du yoga, tiré de texte de yoga, pour échanger ensemble et essayer de trouver, à l’aide de ces textes, comment faire du yoga un art de vivre.
TANTRA
Plus connu en occident sous le nom de yoga, spécialisé dans l’esprit et l’énergie
AYURVÉDA
La médecine védique, spécialisé dans le corps
YOTISH
Appelé astrologie védique. Il intervient dans tous les cas où le tantra et l’ayurveda ne peuvent agir, spécialisé dans l’âme
VASTU
Géobiologie qui soigne les lieu de vie
Ayurvéda, un enseignement védique
L’ayurveda est un enseignement védique. Le Védisme est né, il y a plus de 5000 ans avant JC, en Inde. Le but des védas est de comprendre et de maitriser le lien entre le corps, l’esprit et l’âme.
Les enseignements védiques
Ayur (vie)
véda (science)
L'ayurvéda c'est la science de la vie
« la santé est la richesse, la paix du mental est bonheur » Swami Sivananda
Les 5 éléments des védas
Pour les védas, tout ce qui est dans l’univers, dans la création est composé des 5 éléments, Akasha (espace), Vayu (air), Agni (feu), Jala (eau) et Prthvi (terre). Tout ce qui est dans le macrocosme est aussi dans le microcosme. Donc l’homme lui aussi est composé de ces 5 éléments, c’est la base de l’ayurvéda.
Comme nous l’avons appris en chimie dans le tableau périodique, tout dans l’univers est composé des 5 éléments, la répartition des éléments fait la diversité de l’objet ou du sujet. C’est de même pour l’homme, la répartition des éléments fait de chaque individu sa singularité.
Vata doscha
Composé des éléments Vayu (air) et Akasha (espace), il est responsable de tous les mouvements dans le corps. c’est le dosha le plus important, c’est le « chef » des autres doshas, sans mouvements il n’y a pas de vie, les 2 autres dosha sont handicapés si vata ne fonctionne pas, il ne peut pas faire leur fonction dans le corps.
Pitta doscha
Composé des éléments Agni (feu) et Jala (eau), il est responsable de toutes les transformations dans notre corps. Ce dosha est principalement composé d’agni, Jala ne sert que de véhicule à agni, le feu ne peut exister sans détruire, l’eau lui sert de véhicule pour qu’il transforme sans détruire.
L’ayurvéda regroupe les éléments sous forme de 3 Dosha
ce sont des intelligences biologiques.
Kapha dosha
Composé de Jala (eau) et Prthvi (terre), il est responsable de la cohésion, de la construction et de la lubrification dans notre corps. C’est le dosha qui nous lie directement à la matière, nous sommes incarnés pour expérimenter dans la matière.
Equilibre
Prakriti
La répartition des doshas en vous compose votre prakriti (nature), vous êtes nés avec cette prakriti et vous la garderez toute votre vie. Les 3 dosha sont présents dans toutes les prakiti. Votre prakriti a été créé par les constellations sous lesquelles vous avez été conçu et vous êtes nés, la qualité du sperme et de l’ovule au moment de la conception, l’hygiène de vie de votre mère avant et pendant sa grossesse. Vous avez peut-être entendu quelqu’un dire : « je suis vata », ça signifie que vata dosha est le dosha dominant dans la prakriti. Vous pouvez avoir un, deux et même 3 doshas qui domine votre nature.
Déséquilibre
Vrikiti
Les déséquilibres de nos doshas sont responsables de tous les déséquilibres dans notre corps. Les déséquilibres des doshas créent une vrikiti. Par l’étude des organes et ou des pathologies d’un patient, le thérapeute ayurvédique cherche quel(s) dosha(s) est responsable, pour pouvoir donner les soins adaptés à long terme. Effectivement, si vous avez une inflammation de l’estomac par exemple, que le thérapeute soigne uniquement votre inflammation, vous allez vous sentir mieux à court terme, mais le pourquoi de cette inflammation n’a pas été traité, donc il y a de grande chance, selon l’ayurveda, que votre inflammation revienne, voir d’autres symptômes peuvent apparaitre.
Les déséquilibres de vos doshas sont dû à votre habitude de vie, votre alimentation, les chocs émotionnels , votre environnement et même les saisons et le temps. Ils sont de nature instables, l’équilibre des dosha se fait à l’aide d’une hygiène de vie correspondant à notre Prakit
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CONTACTEZ-MOI
Je m'appelle Caroline Roncari, pratique le yoga depuis l’âge de 16 ans, tout au long de ces années j’ai pratiqué différentes sortes de yoga, jusqu’à ce que je découvre le yoga de l’énergie.
A partir de là, j’ai décidé de suivre l’enseignement de 4 annèes de l’Ecole du Yoga de l’Energie d’Evian, pour devenir professeur de yoga. Parallèlement à mes études de yoga, toujours dans le cadre de la même école, j’ai aussi été diplômé dans la formation de Yoga Maternité et Féminité et je suis actuellement le cursus de Yoga et Âyurveda.