DÉCOUVREZ ANANDA YOGA
YOGA DE L'ÉNERGIE
Le yoga que je pratique est le yoga de l’énergie.
Le yoga de l’énergie est une des nombreuses formes de Hatha-yoga (Ha le soleil, Tha la lune). La base du yoga de l’énergie s’appuie essentiellement sur les énergies qui nous entoure, comme les saisons, le jour, la nuit…. et qui nous influence continuellement dans notre vie de tous les jours.
Le yoga de l’énergie consiste à la pratique de mouvements physiques, respiratoires et à de la relaxation, afin de nous aider à être en lien permanent avec les énergies qui nous entourent et nous permettre d’être dans une ambiance intérieure sereine remplie de bien-être.
PRATIQUES
Le yoga nidra est une technique tantrique qui a été réactivé par Swami Satyananda.
Cette technique est considérée comme une méditation, même si au contraire de la méditation, elle ne demande pas de concentration.
Le yoga nidra est une relaxation profonde qui permet d’être en contact direct avec son subconscient, afin de travailler sur les nœuds enfuis au plus profond de notre être, pour pouvoir guérir et aller un peu plus à chaque fois à la rencontre de soi.
Comme toutes les pratiques yogiques, la méditation nous permet de trouver la paix de l’esprit et la sérénité intérieure.
Les pratiques de yoga physique vont utiliser notre corps pour ramener cette paix intérieure, à travers des exercices, des postures. Tandis que la méditation va utiliser notre attention, notre concentration, pendant que le corps est immobile, pour trouver le calme.
SADHANA
Sadhana se traduit par « le moyen d’accomplir quelque chose ». Dans le yoga, il s’agit d’une pratique de régulière, journalière, qui nous enseigne à chaque fois que nous la pratiquons.
Je vous invite donc à venir pratiquer une sadhana une fois semaine avec moi et à continuer cette pratique chez vous entre les séances pour l'expérimenter.
YOGA ET LA FEMME
YOGA NIDRA
MÉDITATION
CAFE DU YOGA
Ce qui m’a beaucoup servi pendant les 4 années que j’ai passé à l’Ecole de yoga a été de chercher à utiliser ce que je pratiquais dans ma pratique de yoga sur le tapis, dans la vie de tous les jours. Pour que le yoga ne devienne plus seulement une pratique de vie, mais devienne ma philosophie de vie.
C’est dans cette optique que j’ai créé le café de yoga, en référence aux cafés littéraires ou de philosophie.
Chaque mois, je propose un texte philosophique du yoga, tiré de texte de yoga, pour échanger ensemble et essayer de trouver, à l’aide de ces textes, comment faire du yoga un art de vivre.
En tant que femme, il me tient à cœur d’utiliser le yoga pour éveiller pleinement la femme, la femme sauvage, qui sommeille en moi. Comme l’explique la psychiatre Clarissa Pinkola Estés « le soi sauvage n’est ni docile ni vide » parce que la femme sauvage est « libre, libre, tellement libre, qu’elle court pieds nus dans sa tête »
J’aimerais que d’autres femmes me rejoignent dans cette démarche pour que toute femme puisse se révéler à elle-même.
CERCLE DE FEMMES
Je vous invite à nous retrouver entre femme de tout âge, de toute génération tous les soirs de nouvelle lune. J’ai choisi la nouvelle lune, parce que c’est le début d’un cycle, une manière de nous rappeler notre nature féminine cyclique qui est liée à la lune.
La femme d’aujourd’hui s’est coupée de ses cycles et de son identité profonde.
Partons à la recherche de cette femme qui se cache en nous, cette femme sauvage qui sommeille dans nos profondeurs.
STAGES
A travers des stages à la journée, nous partirons à une chasse au trésor, notre trésor où se cache notre femme sauvage en chacune de nous.
YOGA MATERNITE
Le yoga maternité pré-natal est un allié important pendant la grossesse. Il permet à la femme de se positionner dans sa grossesse, dans son futur rôle de mère et dans son couple.
À travers le yoga, la femme reprend possession de sa grossesse et crée se lien essentiel entre elle, son conjoint et son bébé. Ce positionnement permettra à la femme de gagner en confiance en elle et pouvoir être entièrement présente pour accompagner son bébé le jour de sa naissance et tous les autres jours de sa vie.
Le yoga maternité post-natal est un bel outil pour que la femme reprenne possession de son corps. Elle sera accompagnée pendant les premiers mois après l’accouchement pour apprendre à combiner harmonieusement sa vie de mère, de femme et d’amante.
Événements à venir
lun. 05 juinSallanches
lun. 12 juinSallanches
dim. 18 juinCombloux
CONTACTEZ-MOI
Je m'appelle Caroline Roncari, pratique le yoga depuis l’âge de 16 ans, tout au long de ces années j’ai pratiqué différentes sortes de yoga, jusqu’à ce que je découvre le yoga de l’énergie. A partir de là, j’ai décidé de suivre l’enseignement de 4 annèe de l’Ecole du Yoga de l’Energie d’Evian, pour devenir professeur de yoga. Parallèlement à mes études de yoga, toujours dans le cadre de la même école, j’ai aussi été diplômé dans la formation de Yoga Maternité et Féminité et je suis actuellement le cursus de Yoga et Âyurveda.